自転車

32分20.8km平均スピード38.9km/h平均ケイデンス94rpm平均心拍数141bpmコロナの自粛ムードが若干ですが緩和されて、なんとなく外食にも行くようになりました。というわけで、焼き肉を食べに行きます！の前に、時間があったのでロー...

40分21.6km平均スピード32.4km/h平均ケイデンス91rpm平均心拍数　計測なし早起きしてローラー台トレーニングをしました。前日から観ていた映画の続きを観ながら乗りました。作品は、ニコラス・ケイジ主演の「NEXT」。2分後の未来を...

50分 30.1km 平均スピード36km/h 平均ケイデンス94rpm 平均心拍数122bpm 今日も雨っぽいので家でローラー台に乗りました。雨の割にそこまで蒸すことなく、そこそこ快適でした。汗はすごいですが 心拍を抑えつ...

31分17.1km平均スピード33km/h平均ケイデンス92rpm平均心拍数129bpm今回は、短時間で軽くローラー台に乗りました。心拍数を上げないでスピードを出すことができました。サイコンがちょっとおかしいのでは？という気もしないではない...

2時間5分 48.2km 平均スピード23.1km/h 平均ケイデンス126rpm 平均心拍数155bpm 今日もいつもの池を目指してトレーニング。職場の人と待ち合わせて、二人で山を登りました。集合場所のコンビニまでは、ずっと...

2時間18分49.6km平均スピード21.6km/h平均ケイデンス80rpm平均心拍数158bpm二週間ぶりに実走しました。もうほとんど夏の気温でした。かなり日に焼けてしまいました。近所の山を登り、頂上のとある大きな池を目指して頑張りまし...

50分 18.4km 平均スピード22km/h 平均ケイデンス85rpm ステイホームでグダグダし過ぎて、あまり自転車に乗れてません。あと、仕事の事でモヤモヤしている状態でもあるので、なかなかやる気が起きません。 こんな状...

40分 18.9km 平均スピード28.2km/h 平均ケイデンス88rpm 平均心拍数139bpm 今日は雨が強かったので、ローラー台にしました。なんかネットを見ていると、自転車を外で乗るのも自粛するような雰囲気があって、うんざりします...

53分23.2km平均スピード26.1km/h平均ケイデンス92rpm平均心拍数　計測なし春のほどよい気温になってきたので、外に走りに行きました。あまり遠くに行くつもりはなかったので、近場で走ろうと思いました。が、ちょうどいいコースが思い浮...

40分16.5km平均スピード26.3km/h平均ケイデンス91rpm平均心拍数157bpm久しぶりに外で走りました。お昼に出前を頼んでいて、その時間までに帰らないといけなかったので、短時間で切り上げました。 山道は行かずに、平坦な...