bicycle ［自転車］初夏のローラー
31分17.1km平均スピード33km/h平均ケイデンス92rpm平均心拍数129bpm今回は、短時間で軽くローラー台に乗りました。心拍数を上げないでスピードを出すことができました。サイコンがちょっとおかしいのでは？という気もしないではない...
2020-06
bicycle 未分類 ダメな大学職員がよく口にするフレーズ
「粛々と・・・」 これをしょっちゅう言っている人は、高確率で事なかれ主義の職員です。「粛々と〇〇していく。」、「それは、粛々とやっていけばいい。」みたいに使われます。前年通りやる、みたいな感覚だと思います。ダメな人ほどこのフレーズを使うとい...
bicycle 【自転車】堤防から田園の平坦走
1時間26.9km平均スピード26.5km/h平均ケイデンス90rpm平均心拍数 計測無し
今日は、暑そうだったので平らなところで練習。ケイデンスをずっと維持することを意識しながら走りました。まずは、川の堤防を往復。緊急事態宣言も解...