bicycle ［自転車］初夏の実走トレーニング
2時間5分
48.2km
平均スピード23.1km/h
平均ケイデンス126rpm
平均心拍数155bpm
今日もいつもの池を目指してトレーニング。職場の人と待ち合わせて、二人で山を登りました。集合場所のコンビニまでは、ずっと...
2020-05
bicycle bicycle ［自転車］久しぶりの屋外走行 池へ
2時間18分49.6km平均スピード21.6km/h平均ケイデンス80rpm平均心拍数158bpm二週間ぶりに実走しました。もうほとんど夏の気温でした。かなり日に焼けてしまいました。近所の山を登り、頂上のとある大きな池を目指して頑張りまし...
未分類 ［自転車］今日もMARVEL映画を観ながらローラー台
50分18.4km平均スピード21.8km/h平均ケイデンス85rpm平均心拍数 計測なし天気がかなりいいのに、室内トレーニングにしました。ちょっと後悔。ただ、朝早く起きれず、観たい映画もあったので、時間を効率的に使うためにローラーにしまし...
未分類 自転車YouTuberオススメ
私が普段視聴している自転車系のYou Tubeを紹介します。ローダー台に乗りながらよく観ています。
パックchかなり速い。走行動画や練習動画をよく上げています。この人のYouTubeを見るきっかけになったのが、【自己紹介】アル中的ゲ...
本など ［本など］局アナ 安住紳一郎
局アナ 安住紳一郎【電子書籍】価格：627円 (2020/5/19時点)
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なぜか最近、この本をトイレに置いて、用を足すときに読んでいる。２，３年前くらいに読み終わって...
未分類 大学職員 朝の開始前後ルーティン
今回は、職場に着いてから仕事にとりかかった直後ぐらいまでのとても短い間の話をします。まず、職場に着くのは、始業15分前くらいです。一時間前くらいに出勤していたやる気に満ちた時期もありましたが、今は起きられませんスイマセン…最初にパソコンを起...
bicycle ［自転車］コテコテアクション映画を鑑賞しながらのローラー台
50分
18.4km
平均スピード22km/h
平均ケイデンス85rpm
ステイホームでグダグダし過ぎて、あまり自転車に乗れてません。あと、仕事の事でモヤモヤしている状態でもあるので、なかなかやる気が起きません。
こんな状...
本など ［本など］頭と仕事をシンプルにする 思考整理５０のアイディア
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私の好きな書評系ブログ「マインドマップ的読書感想文」のこの記事でも紹介されています。Kindleでセールになっていた時に...
本など ［本など］コロナショック・サバイバル 日本経済復興計画
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世間の話題はコロナ一色になってしまっています。そんな中、コロナ情報はもう食傷気味だったのですが、それなりの知識は入...
bicycle ［自転車］ゴールデンウィークのローラー台
40分
18.9km
平均スピード28.2km/h
平均ケイデンス88rpm
平均心拍数139bpm
今日は雨が強かったので、ローラー台にしました。なんかネットを見ていると、自転車を外で乗るのも自粛するような雰囲気があって、うんざりします...