【自転車】久々の実走、平坦ばっかり

40分
16.5km
平均スピード26.3km/h
平均ケイデンス91rpm
平均心拍数157bpm

久しぶりに外で走りました。お昼に出前を頼んでいて、その時間までに帰らないといけなかったので、短時間で切り上げました。

山道は行かずに、平坦なところをひたすら走りました。コロナの影響か、家族連れで散歩している人達が多かった気がします。ジョギングしている人も結構いました。都会だとジョギングしている人すらも叩かれていますが、一人で走ることの何がいけないのでしょうか。そんなに混雑してるのか。

途中、河原のベンチでチョコのお菓子を食べて休憩。帰ってきたら程よい疲労感でした。ただ、眠気が襲ってくるのが最近の悩みです。まあ、ただ練習量が足りないからだと思いますが。

来週は、週70kmを目指したいです。