［自転車］梅雨時のローラーとジムのことなど

50分

30.1km

平均スピード36km/h

平均ケイデンス94rpm

平均心拍数122bpm

今日も雨っぽいので家でローラー台に乗りました。雨の割にそこまで蒸すことなく、そこそこ快適でした。汗はすごいですが

心拍を抑えつつ、スピードを出せるようになってきました。ただ、ローラー台は、室内で全く風がない状況なので、外に出て風があるときにこのペースを出したいものです。

ジムについて。私は筋トレは趣味ではないので、そんなにジムに行っていません。ただ、たまに会員制ではないところにひょっこり行くことがあります。コロナで休みになっていたジムが多かったのですが、最近だんだん行けるようになってきました。この前も一時間くらいトレーニングしてみました。普段何もやっていない上半身の筋トレをしてみました。自転車に有効なのかどうか分かっていないのですが、やっています。月に二、三回通ってみようと思ってます。

ローラーのときに観る用の面白い映画がないか探しているところです。また、映画を観ながらのローラーブログを書きたいです。